STRUCTURE
Chaque séance a une raison d'être. On construit plutôt que d'accumuler.
COACHING CROSSFIT · HYROX · HYBRIDE
DES BASES
SOLIDES.
DES RÉSULTATS
DURABLES.
Une programmation réfléchie, adaptée à tes objectifs et à ton quotidien. Pour progresser vraiment, sans t'éparpiller.
10+ans de CrossFit
5ans de coaching
100%terrain & pratique
ADKCOACHING / 2026
COACHING À DISTANCE & EN PRÉSENTIELDÉFILER
L'APPROCHE ADK
PAS PLUS.
JUSTE MIEUX.
Tu n'as pas besoin de t'entraîner 15 heures par semaine pour progresser. Tu as besoin de savoir quoi travailler, pourquoi et comment.
Force, technique, cardio, gymnastique, récupération : on remet les fondamentaux au centre, avec une vraie logique de progression et un programme qui tient dans ton emploi du temps.
Trouver l'accompagnement adaptéPROGRESSION
Des fondamentaux solides et des priorités qui évoluent avec toi.
RÉALISME
Un entraînement compatible avec le travail, la famille et la vraie vie.
LES ACCOMPAGNEMENTS
UN OBJECTIF.
LE BON COACHING.
Une préparation à suivre, un programme entièrement adapté ou du coaching avec des séances en face à face : choisis le niveau d'accompagnement dont tu as besoin.
01 / PRÉPARATION COURSE
ROAD TO
HYROX TOULOUSE
Un plan clair pour préparer ta course, travailler les stations et arriver mieux préparé le jour J.
39 €/ mois
7 JOURS D’ESSAI GRATUITS
POUR TOI SI…
Tu prépares HYROX Toulouse et tu veux une structure efficace, sans coaching entièrement individualisé.
CE QUE TU REÇOIS
- 3 séances en salle / semaine + 1 optionnelle
- 2 séances de running recommandées
- Force, ergos, stations et gestion de l'effort
- Ton calendrier d'entraînement dans Strivee
- Possibilité de poser tes questions par messagerie
À savoir : la trame du programme est commune aux participants. Les adaptations régulières et les analyses vidéo individuelles ne sont pas incluses.
Essayer 7 jours gratuitement Inscription directe sur Strivee. Essai gratuit activé automatiquement, puis 39 €/mois selon les conditions affichées lors de l'inscription.02 / COACHING INDIVIDUEL
COACHING
SUR MESURE
Un programme construit pour toi, qui évolue avec tes progrès, tes contraintes et tes priorités.
79 €/ mois
POUR TOI SI…
Tu veux progresser en CrossFit, HYROX ou hybride avec un vrai suivi et des ajustements individuels.
CE QUE TU REÇOIS
- Programmation adaptée à tes objectifs et ton niveau
- Séances pensées pour tes disponibilités
- Suivi de tes entraînements et ajustements
- Retours techniques et analyses vidéo
- Échanges directs et suivi dans Strivee
À savoir : on définit ensemble tes priorités et le volume d'entraînement réaliste pour toi.
Parlons de mon objectif On échange d'abord, puis on construit ton suivi.03 / DISTANCE + PRÉSENTIEL
COACHING
PREMIUM
Le suivi sur mesure, plus des séances ensemble pour corriger, pratiquer et accélérer ton apprentissage.
149 €/ mois
POUR TOI SI…
Tu veux un programme individualisé et un coach à tes côtés deux fois par mois.
CE QUE TU REÇOIS
- Tout le coaching sur mesure à distance
- 2 séances individuelles de 60 min / mois
- Travail technique, force et points faibles
- Déplacement inclus dans un rayon de 30 km de Buzet-sur-Tarn
- Au-delà de 30 km : déplacement sur devis
À savoir : séances selon disponibilités. Les éventuels frais d'accès à une salle tierce ne sont pas inclus.
Discuter du Premium On valide ensemble le lieu et les créneaux. EN UN COUP D'ŒILQUEL COACHING POUR MOI ?
JE VEUX UN PLAN À SUIVRERoad to HYROX · 7 jours offerts, puis 39 €/mois
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Tu hésites ? Envoie-moi ton objectif sur Instagram : on choisira la formule la plus adaptée, sans engagement à ce stade.
DERRIÈRE ADK COACHING
SALUT,
MOI C'EST
ALEXIS.
Le sport a toujours fait partie de ma vie. J'ai touché à différentes disciplines, avec toujours la même envie : apprendre, progresser et me challenger. Depuis plus de 10 ans, le CrossFit est devenu mon terrain de jeu principal, sans m'empêcher d'aller explorer d'autres pratiques.
J'aime aussi me confronter à la compétition : 3 participations aux Affiliates Battle, des compétitions locales, des HYROX en solo et en duo. Pas pour me définir par un classement ni prétendre être un athlète élite. Pour sortir de ma zone de confort, tester mes limites et continuer à progresser.
Depuis 5 ans, je transmets cette passion à travers le coaching. Et depuis 2 ans, je suis co-gérant et Head Coach de CrossFit Buzet, où je programme et accompagne au quotidien des sportifs aux profils très différents.
Je m'entraîne comme je coache : je crois aux fondamentaux. La force, la technique, le travail des points faibles, le cardio et une programmation réfléchie. Pas besoin de réinventer l'entraînement chaque semaine pour obtenir des résultats.
Mais je suis aussi papa, entrepreneur, avec une famille et une vie en dehors de la salle. Je sais ce que c'est de vouloir progresser sans pouvoir consacrer 15 ou 20 heures par semaine à l'entraînement.
C'est tout le sens d'ADK Coaching : t'aider à progresser sérieusement, avec une méthode efficace, réaliste et adaptée à ton quotidien.
Échanger avec moiCOMMENT ÇA SE PASSE ?
SIMPLE.
DE TON OBJECTIF
À LA PREMIÈRE SÉANCE.
TU CHOISIS
Pour Road to HYROX, tu peux t'inscrire directement sur Strivee. Pour un coaching personnalisé, on échange d'abord sur tes objectifs.
ON LANCE TON SUIVI
Les 7 jours d'essai HYROX s'activent automatiquement. Pour le coaching personnalisé, on définit tes priorités et ton rythme.
ON PASSE À L'ACTION
Tu retrouves tes séances et tes échanges dans Strivee, et on avance avec une vraie logique de progression.
BON À SAVOIR
DES
QUESTIONS ?
Et si la tienne n'est pas ici, tu peux m'écrire directement.
Est-ce que je dois être un athlète confirmé ?
Non. Le coaching personnalisé s'adresse surtout aux pratiquants qui ont déjà quelques bases et veulent progresser avec un cadre clair. On échange d'abord pour vérifier que l'accompagnement te correspond.
Est-ce que je dois m'entraîner à CrossFit Buzet ?
Non. Le coaching à distance fonctionne où que tu t'entraînes. Pour le Premium, les séances en présentiel peuvent aussi avoir lieu dans une autre structure adaptée, selon les possibilités d'accès.
Comment se déroule le suivi à distance ?
Les séances, les retours et les échanges passent par Strivee. Le niveau d'individualisation dépend de la formule choisie : le coaching à 79 € est construit pour toi ; Road to HYROX repose sur une préparation commune.
Comment profiter des 7 jours d’essai Road to HYROX ?
L’essai gratuit de 7 jours s’active automatiquement lors de ton inscription dans Strivee. Accéder directement au programme sur Strivee ↗. Après l’essai, le tarif est de 39 €/mois ; les modalités de poursuite et de résiliation sont précisées lors de l’inscription sur Strivee.
Je prépare HYROX Toulouse : quelle formule choisir ?
Road to HYROX est conçu pour suivre une préparation structurée à tarif accessible. Si tu as des contraintes particulières, des points faibles très spécifiques ou besoin d'ajustements réguliers, le coaching personnalisé est plus adapté.
Je ne sais pas quelle offre choisir.
Aucun problème : envoie-moi simplement un message avec ton objectif et tes disponibilités. On trouvera ensemble la solution la plus cohérente.
LE PREMIER PAS
ON EN
PARLE ?
Tu as un objectif en tête ? Pas besoin de remplir un dossier pour prendre contact. Quelques lignes suffisent pour commencer.
EMAIL PROFESSIONNELcontact@adkcoaching.fr
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